Winkelmandje
Eigenschappen van running schoenen
Belangrijke eigenschappen van Runningschoenen:
Stabiliteit
Pasvorm
Een stabiele schoen is erg belangrijk tijdens het sporten. Stabiele runningschoenen kunnen dan ook een vervelende blessure voorkomen.
De volgende eigenschappen typeren een stabiele runningschoen:
· Het gebruik van een stevige hielkap
· Het gebruik van een stevige hielkap
· Een goed sluitende pasvorm (een te ruime schoen geeft geen steun).
· Een goede torsiestijfheid (deze stijfheid wordt bereikt door het plaatsen van een versteviging tussen de hiel en de voorvoet). Dit maakt de schoen stijver en stabieler.
Pasvorm
Een goede sportschoen zit pas echt goed als hij goed aansluit. Te krappe schoenen verminderen het loopcomfort en vergroten de kans op blessures. Indien de schoen iets te ruim is hebt u kans dat u gaat schuiven in de schoen. Hiervan kunt u blaren krijgen en verliest de schoen haar stabiliteit.
Anti pronatie of neutraal?
Bouchier Sport Center deelt de hardlopers in 2 categorieën in: Over pronatie lopers en neutrale lopers. Maar wat is het verschil?
De afwikkeling
Bij de landfase landt u in eerste instantie op de buitenzijde van uw hielbeen. Na deze fase maakt de voet een naar binnen kantelende beweging, dit wordt pronatie genoemd. Deze beweging loopt door totdat de tenen contact maakt met de ondergrond. De naar binnen kantelende beweging (pronatie) wordt geremd door een aantal spieren aan het scheenbeen. Heeft u een normaal pronerende voetafwikkeling dan kiest u voor een neutrale schoen.
Pronatiepatroon van een neutrale hardloper
Bron: Asics
Bij overpronatie wordt de naar binnenkantelende beweging te weinig gesteund, of staat de voet van nature naar binnengekanteld. Om er voor te zorgen dat de voet de juiste afwikkeling maakt wordt er in antipronatie schoenen gebruik gemaakt van materiaal dat aan de binnenzijde van de tussenzool harder is ten opzichte van de buitenzijde. Hierdoor krijg je meer ondersteuning aan de binnenzijde van je voet en kantel je minder naar binnen tijdens je afwikkeling.
Pronatiepatroon van een overpronatie hardloper
Bron: Asics
Om te bepalen welke soort hardloper u bent maken wij bij Bouchier Sport Center onder andere gebruik van een voetscan. Met deze statische analyse krijgen wij een indicatie van de stand van uw voet. Nadat we de scan hebben gemaakt laten wij u hardlopen in de winkel om zo via een dynamische analyse te kijken welke schoen het meest geschikt is voor u.
Een dempende schoen is erg belangrijk tijdens het sporten. Bij ieder stap, sprint of sprong is het belangrijk dat de schoen een goede demping heeft. Goede Runningschoenen hebben naast een dempende tussenzool ook een dempingsysteem. Hierbij heeft ieder merk zijn eigen systeem (bijvoorbeeld Nike Air, Asics Gel, Adidas Adiprene, Saucony Grid en Reebok DMX of Hexride). Het belang van dempend vermogen in een schoen is ook afhankelijk van de ondergrond waarop u sport. Bij een harde ondergrond zoals als asfalt is demping nog belangrijker dan bij zachtere ondergronden zoals zand.
Zwaardere loper
Voor de hardloper met een zwaarder gewicht zijn er speciale schoenen. Deze schoen is stabieler en de schoen heeft een andere samenstelling van dempingsmateriaal. Tevens wordt de schoen slijtvaster gemaakt omdat de schoen zwaarder belast wordt.
De schoenmaat